トラウマのコーチが解散ヘアカットと自分自身を受け入れることについて話し合う

おそらく、みんなが別れの散髪について自分の意見を持っていると思います。 k。 a。関係が終わり、ヘアカット、色、またはスタイルに劇的な変化を起こしたいとき。無害な無謀な行動ですか? 'more-42339'>

一部の人々は、分割ヘアカットを注目を集める絶望的な叫びと見なしているのではないかと思います。行動の根底にある本当の苦痛に入る必要なしに「私に通知」するための嘆願。この見通しの問題は、それが私たちがお互いに、そして私たち自身に与えている恥の広まった感覚を明らかにすることだと思います。



恥はトラウマの副産物です

私はトラウマサバイバーになり、トラウマに詳しいライフコーチです。私は毎日トラウマについて研究し、考え、書き、そして/または人々にトラウマについて教えています、そして私は過去数年間毎日そうしています。私はこれを言及して、解散ヘアカットに対する私の見方についていくつかの背景を説明します。

虐待から立ち直る私の旅の大部分は、恥を認識して戦うことを学ぶことでした。恥は罪悪感とは異なります。罪悪感は「私は何か悪いことをした」と言いますが、恥は「私は悪いことです」と言います。恥を表現することができる他のいくつかの方法は、判断、批判、完全主義、そして非難によるものです。確かに私たちは他人に恥を負わせていますが、トラウマの回復を通じて、他人に対する有害な行動や思考が、私たちが自分に対して感じる恥の直接的な兆候であることに気づきました。私たちの恥が虐待者や抑圧者によって与えられたものであろうと、それが私たちの虐待を理解するための痛みを伴う方法として開発されたものであろうと、ショーを実行している癒されない恥があると、他の人に多くの映り込みを引き起こし、分割散髪。

How Shame Becomes Judgment

インスタグラム / ゆうたろう

恥がどのように判断されるか

私たちが誰であるかに問題がなく、思いやり、好奇心、優しさで自分の内面を見ることができる場合、同じように他の人を見る可能性がはるかに高くなります。確かに、必要に応じて戦いや抵抗するまで、人々の行動に反対することもできます。人々に彼らの有害な振る舞いに対する責任を負わせることが重要であり、恥知らずであるということは、決して他の人々から影響を受けないということではありません。しかし、散髪など無害なものを取り巻く判断は恥ずべき問題だと思います。

Haircut As A Therapy

インスタグラム / あずきっく



ここに問題があります。誰かが本当に苦痛なことを経験した後で、注意を引く必要があることを恥ずかしいものであると考えるある種の核心的信念があると思うので、誰かが本当に苦痛なことを経験した後でその外観を劇的に変更したと判断した場合、痛い。トラウマに基づいた見方をすると、この信念を持つことができる理由はたくさんあります。おそらくあなたは、他人からの注意、ケア、サポートを必要とすることが弱さのしるしであると信じて提起されました。おそらくあなたが助けを求めて連絡をとるたびに、あなたは無視され、迂回され、または解雇されました。おそらく、あなたが脆弱性のヒントを示すたびに、それはあなたに対して使用されました。これらの状況はすべて、自分自身の(完全に正常な)人間の注意の必要性は恥ずかしい、無視される、または抑圧されるものであると誰かが信じるようになる可能性があります。残念ながら、私たちが取り除こうとする不快なニーズと感情は、実際にはどこにも「行きません」。彼らはただ内部に深く埋められます。これが発生すると、他の人が助けを求める方法について判断したり、自分自身を脆弱にしたり、注意を求めているように見えたりすることが容易になります。

判断が気持ちいいとき

正直に言いましょう。認めるのが難しいので、他人を判断するのは本当に気持ちがいいです。自分自身の価値と恥の悪魔と格闘しているとき、他の人を判断したり恥ずかしく思ったりすることは、ある程度の力を取り戻す方法となります。私たちはそのように振る舞うことは決してないだろうと自分に言い聞かせるかもしれないので、その人の上に足を上げています。私たちはより強いです。私たちはもっと自立しています。私たちは弱くないです。それが何であれ、自己正義はコアな恥の感覚の解決策ではありません。他人を判断して内面の痛みを投影することは、私たち自身の生活をより強くコントロールする感覚を感じるためのひどい反応かもしれませんが、その感覚はすぐに消えます。癒されていない恥をもって、私たちはいつも始めたところに戻ってきます。

Shame And Judgement

インスタグラム / ゆうたろう

自分自身と他者を受け入れる

だから、分割ヘアカットに関するこの記事は、私たちの内面の状態が私たちの世界観に反映される方法と関係があります。恥を癒すことはトリッキーであり、恥が私たちに言う言葉を拒否することは小さな仕事ではありません。しかし、私が内面の仕事をすることができるとき、恥を私たちの心に毒を吹き込む私たちのガイダンスの一つのソースにすることをやめるために必要なとき、私たちは他の人たちの処理方法について他人を判断する必要があるように感じるのを止めるだろうと固く信じています別れのようなもの。私たちも含め、誰もが注意を必要としていることを覚えています。私たちは、他人が無害に自分自身を表現することを選んだ方法を祝うことができます。代わりに、自己正義が瞬間的に与える高いものを探す必要はありません。

つまり、解散ヘアカットは、困難な時期に私たちに前向きな注目を集める方法かもしれません。それは、根本的なエンパワーメントと再生の誇りの儀式の形かもしれません。それは何かの終わりと何かの始まりの合図であるかもしれません。それはただ楽しくて衝動的なことかもしれません。自分の考え、行動、信念に対して親切で好奇心が強くなれば、他人についてすべてを知っていると分析したり、判断したり、仮定したりする必要がなくなります。代わりに、私たちは自分自身と私たちの周りの人々に好奇心の空気を向けることができます。人生は競争ではなく、すべて一緒に歩いている魅惑的な旅のようになります。途中ですべての失恋、お祝い、劇的なヘアスタイルを持ちます。

Moving Forward After Breakup

インスタグラム / あずきっく



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